Mentale Gesundheit im Fokus: vhs startet mit neuem Themenschwerpunkt ins Herbstsemester

Den Kopf freibekommen, in Bewegung bleiben, Neues lernen, anderen Menschen begegnen oder der eigenen Kreativität Raum geben: Was uns mental stärkt und zu unserem Wohlbefinden beiträgt, kann ganz unterschiedlich aussehen. Die Volkshochschule des Kreises Heinsberg (vhs) stellt deshalb ihr neues Herbstsemester unter den strategischen Schwerpunkt mentale Gesundheit – und betrachtet das Thema bewusst aus der Perspektive aller Fachbereiche.

Mentale Gesundheit ist längst kein Nischenthema mehr. Die Anforderungen des Alltags, eine zunehmend komplexe Lebens- und Arbeitswelt und die ständige Verfügbarkeit von Informationen können herausfordernd sein. Gleichzeitig gibt es viele Möglichkeiten, die eigenen Ressourcen zu stärken. Genau hier setzt die vhs an: nicht mit einem einzelnen Themenbereich, sondern mit einem Programm, das Bildung, Begegnung und persönliche Entwicklung miteinander verbindet.

Ganz konkret wird dies im Fachbereich Politik – Gesellschaft – Umwelt. Susanne Eva Reinders widmet sich in ihrem Vortrag „Anti-Stress-Ernährung nach Ayurveda“ dem Zusammenspiel von Ernährung und Wohlbefinden. In „Mental Detox – Schluss mit dem Gedankenkarussell“ steht dagegen die Frage im Mittelpunkt, wie es gelingen kann, belastende Gedankenschleifen zu durchbrechen und wieder mehr innere Ruhe zu finden.

Auch Kultur und Kreativität können Freiräume schaffen. Im „Visionboard-Workshop für Herzensziele“ werden persönliche Wünsche und Ziele sichtbar gemacht und kreativ gestaltet. Einen besonderen kulturellen Höhepunkt bietet das diesjährige vhs Promi-Special: Unter dem Titel „Ein Weihnachtsschmaus“ sind die bekannte TV-Schauspielerin Nina Hoger und die Harfenistin Ulla van Daelen zu Gast bei der Volkshochschule. Damit setzt die vhs auch in diesem Semester einen besonderen Akzent im kulturellen Programm.

Im Fachbereich Gesundheit – Bewegung – Ernährung wird das Motto ganz praktisch erlebbar. „Fitness mit guter Laune“ mit Annette Jörling verbindet Bewegung mit Freude und gemeinsamer Aktivität. Das Angebot „Bewegungsförderung und Spaß bei neurologischen Erkrankungen“ mit Therese Herling schafft zudem einen Raum, in dem körperliche Aktivität und gemeinschaftliches Erleben zusammenkommen.

Dass auch Lernen selbst ein Baustein des Wohlbefindens sein kann, zeigt sich in den weiteren Fachbereichen. Wer beispielsweise Französisch oder Niederländisch lernt, trainiert nicht nur seine sprachlichen Fähigkeiten, sondern bleibt geistig aktiv, erlebt Lernfortschritte und kommt mit anderen Menschen und Kulturen in Kontakt.

Auch die digitale Welt spielt für Wohlbefinden, Orientierung und gesellschaftliche Teilhabe eine immer größere Rolle. Der „Medienführerschein für Kinder“ mit Robin Weniger vermittelt 9- bis 14-jährigen Kompetenzen für einen bewussten Umgang mit digitalen Medien. Mit „KI-Agenten: Konzepte, Tools und Einsatz in der Praxis“ gibt Hartmut Nehme Einblicke in aktuelle technologische Entwicklungen. In der beruflichen Bildung zeigt Martina Aretz im Workshop „Forschen rund um den Körper“, wie Kinder für naturwissenschaftliche Zusammenhänge begeistert werden können.

Ein wichtiger Bestandteil des Bildungsauftrags bleiben außerdem die Schulabschlusskurse der vhs. Einen Abschluss nachzuholen bedeutet weit mehr als den Erwerb eines Zeugnisses: Es eröffnet neue Bildungs- und Berufswege und kann die Erfahrung vermitteln, durch eigene Anstrengung Ziele zu erreichen und Zukunft aktiv gestalten zu können.

Mit dem neuen Themenschwerpunkt möchte die Volkshochschule deutlich machen: Mentale Gesundheit hat viele Bausteine. Bewegung gehört ebenso dazu wie soziale Kontakte, Kreativität, Wissen, Orientierung und die Erfahrung, etwas Neues zu lernen und die eigenen Fähigkeiten weiterzuentwickeln.

Das neue Herbstprogramm lädt deshalb dazu ein, den ganz persönlichen Baustein für mehr Wohlbefinden zu entdecken – vielleicht in einem Entspannungskurs, beim Sprachenlernen, in Bewegung, beim kreativen Gestalten oder bei einer völlig neuen Erfahrung.
Das vollständige Herbstprogramm der vhs mit allen Kursen, Veranstaltungen und Terminen ist unter www.vhs-kreis-heinsberg.de abrufbar. Die Anmeldung zu den neuen Angeboten ist ab sofort möglich.